Cours de Yoga à Saint-Cyr

Monique Herbé (Professeur diplômée de l'Institut Français du Yoga) organise des cours de Yoga salle de la Rémarde. Les cours sont collectifs et une séance est organisée spécifiquement pour les personnes agées.

Le yoga assouplit le corps, tonifie et renforce les muscles, améliore le souffle, développe les facultés de concentration, permet de prendre du recul par rapport aux évènements. Le yoga contribue aussi au développement personnel. Les cours se déroulent en trois parties :

• Temps de détente pour entrer dans la séance;
• Pratique des postures. Le souffle construit la posture qui doit être ferme et confortable;
• Exercice respiratoire précédent une assise en silence, voire une méditation.

Les cours se déroulent salle de la Rémarde aux horaires suivants (sauf vacances scolaires) :

• Lundi matin : 10h - 11h30
• Lundi soir : 17h30 - 18h30 (réservé aux personnes agées)
• Lundi soir : 20h - 21h30
• Mardi matin : 9h - 10h30

Pour tout renseignement, contacter Monique Herbé (smh2@wanadoo.fr), tél : 01 64 59 77 05